Creatina monoidrato
La creatina monoidrato è uno degli integratori più studiati al mondo, con centinaia di studi clinici e decenni di ricerca su efficacia e sicurezza. La International Society of Sports Nutrition (ISSN) la considera l’integratore nutrizionale più efficace per la capacità di esercizio ad alta intensità.
Oggi è anche una delle linee di ricerca più attive del biohacking, per il suo ruolo nel metabolismo energetico del cervello e nell’invecchiamento attivo.
3 g al giorno, purezza 99,99%: esattamente la quantità dell’indicazione autorizzata.
Indicazioni sulla salute autorizzate nell’UE
- La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.Con 3 g di creatina al giorno, negli adulti che praticano un esercizio fisico intenso.
- Il consumo quotidiano di creatina può rafforzare l’effetto dell’allenamento con resistenza sulla forza muscolare negli adulti di età superiore ai 55 anni.Con 3 g al giorno insieme a un allenamento con resistenza regolare.