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Pack Vida

Biblioteca scientifica

La scienza dietro ogni formula.

Oltre vent’anni di ricerca, ordinati e spiegati con chiarezza: le meta-analisi, le revisioni, gli studi clinici e i pareri dell’EFSA che supportano la creatina, l’omega-3 e il magnesio con vitamina B6. Sempre con il link alla fonte originale.

  • 45studi chiave
  • 2002–2026anni di ricerca
  • 3nutrienti

Studi dal 2002 al 2026, con link alla fonte originale.

Studi più recenti

Le novità della biblioteca.

  1. 2026

    Parere scientificoSicurezzaOmega-3

    Scientific Opinion on the tolerable upper intake level for supplemental docosahexaenoic acid

    EFSA (Gruppo NDA) · EFSA Journal · 2026

    Cosa è stato studiato
    Ha esaminato la sicurezza del DHA proveniente da integratori alimentari.
    Il punto chiave
    Mantiene a 1 g al giorno l’assunzione sicura di DHA da integratori, assunto da solo. Il nostro omega-3 ne fornisce 360 mg.
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  2. 2025

    RevisioneSicurezzaCreatina

    Part II. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?

    Antonio J. et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2025

    Cosa è stato studiato
    Seconda parte della revisione delle domande frequenti sulla creatina, con nuove questioni sollevate da utenti e professionisti.
    Il punto chiave
    Le evidenze più recenti per chiarire i dubbi più comuni sul suo utilizzo.
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  3. 2025

    RevisioneAssunzioneMagnesio + B6

    Magnesium: Health Effects, Deficiency Burden, and Future Public Health Directions

    Nutrients · 2025

    Cosa è stato studiato
    Ha esaminato gli effetti del magnesio sulla salute, il peso della sua carenza e le future linee di sanità pubblica.
    Il punto chiave
    La visione più attuale sull’importanza di coprire l’apporto di magnesio.
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  4. 2024

    Meta-analisiCervelloCreatina

    The effects of creatine supplementation on cognitive function in adults: a systematic review and meta-analysis

    Xu C. et al. · Frontiers in Nutrition · 2024

    Cosa è stato studiato
    Ha analizzato gli studi su creatina e diversi ambiti della funzione cognitiva negli adulti.
    Il punto chiave
    Estende la linea di ricerca alla memoria, all’attenzione e alla velocità di elaborazione.
    Leggi la fonte
  5. 2024

    RevisioneGeneraleMagnesio + B6

    Magnesium Matters: A Comprehensive Review of Its Vital Role in Health and Diseases

    Cureus · 2024

    Cosa è stato studiato
    Revisione completa del ruolo del magnesio nell’organismo.
    Il punto chiave
    Una delle sintesi più recenti sul magnesio e le sue funzioni.
    Leggi la fonte

Esplora per nutriente

Come selezioniamo gli studi

Biblioteca aggiornata a ottobre 2026.

  1. Pareri dell’EFSA

    I pareri dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare, base delle indicazioni autorizzate e dei valori di riferimento.

  2. Meta-analisi e revisioni sistematiche

    Gli studi che raccolgono e analizzano insieme gli studi clinici pubblicati.

  3. Prese di posizione scientifiche

    Le posizioni ufficiali di società scientifiche come l’ISSN o l’American Heart Association.

  4. Studi e revisioni di riferimento

    I lavori più citati e quelli che hanno aperto nuove linee di ricerca.