Fabricat a la UE Registre sanitari 26.025358/GI Declaracions de salut autoritzades a la UE

Pack Vida

Biblioteca científica

La ciència darrere de cada fórmula.

Més de dues dècades de recerca, ordenades i explicades amb claredat: les metaanàlisis, revisions, assajos i opinions de l’EFSA que sustenten la creatina, l’omega-3 i el magnesi amb vitamina B6. Sempre amb enllaç a la font original.

  • 45estudis clau
  • 2002–2026anys de recerca
  • 3nutrients

Estudis del 2002 al 2026, amb enllaç a la font original.

Darrers estudis

El més recent de la biblioteca.

  1. 2026

    Opinió científicaSeguretatOmega-3

    Scientific Opinion on the tolerable upper intake level for supplemental docosahexaenoic acid

    EFSA (Panel NDA) · EFSA Journal · 2026

    Què es va estudiar
    Va revisar la seguretat del DHA procedent de complements alimentaris.
    La clau
    Manté en 1 g diari la ingesta segura de DHA de complements, pres sol. El nostre omega-3 n’aporta 360 mg.
    Llegir la font
  2. 2025

    RevisióSeguretatCreatina

    Part II. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?

    Antonio J. et al. · Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2025

    Què es va estudiar
    Segona part de la revisió de preguntes freqüents sobre la creatina, amb noves qüestions plantejades per usuaris i professionals.
    La clau
    L’evidència més recent per resoldre els dubtes habituals sobre el seu ús.
    Llegir la font
  3. 2025

    RevisióIngestaMagnesi + B6

    Magnesium: Health Effects, Deficiency Burden, and Future Public Health Directions

    Nutrients · 2025

    Què es va estudiar
    Va revisar els efectes del magnesi en la salut, la càrrega del seu dèficit i les línies futures de salut pública.
    La clau
    La visió més actual sobre la importància de cobrir l’aportació de magnesi.
    Llegir la font
  4. 2024

    MetaanàlisiCervellCreatina

    The effects of creatine supplementation on cognitive function in adults: a systematic review and meta-analysis

    Xu C. et al. · Frontiers in Nutrition · 2024

    Què es va estudiar
    Va analitzar els assajos sobre creatina i diferents dominis de la funció cognitiva en adults.
    La clau
    Amplia la línia de recerca a la memòria, l’atenció i la velocitat de processament.
    Llegir la font
  5. 2024

    RevisióGeneralMagnesi + B6

    Magnesium Matters: A Comprehensive Review of Its Vital Role in Health and Diseases

    Cureus · 2024

    Què es va estudiar
    Revisió integral del paper del magnesi en l’organisme.
    La clau
    Una de les síntesis més recents sobre el magnesi i les seves funcions.
    Llegir la font

Explora per nutrient

Com seleccionem els estudis

Biblioteca actualitzada l’octubre de 2026.

  1. Opinions de l’EFSA

    Els dictàmens de l’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària, base de les declaracions autoritzades i dels valors de referència.

  2. Metaanàlisis i revisions sistemàtiques

    Els estudis que reuneixen i analitzen en conjunt els assajos publicats.

  3. Posicionaments científics

    Les posicions oficials de societats científiques com la ISSN o l’American Heart Association.

  4. Assajos i revisions de referència

    Els treballs més citats i els que van obrir noves línies de recerca.