Como o seu corpo produz energia
As suas células obtêm energia do ATP. Para o fabricar e usar precisam de nutrientes concretos: o ATP é biologicamente ativo ligado ao magnésio, e a vitamina B6 participa como coenzima no metabolismo energético. Além disso, a creatina atua como reserva de energia imediata nos esforços intensos.
Magnésio e vitamina B6
O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
A vitamina B6 contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
O magnésio e a vitamina B6 contribuem para o normal metabolismo produtor de energia.
A sua toma de 2 cápsulas fornece 200 mg de magnésio elementar e 6 mg de vitamina B6.
Outros nutrientes da energia
A regulamentação europeia reconhece também o papel de outros nutrientes no cansaço e na fadiga, como o ferro, a vitamina C ou a vitamina B12. Uma alimentação variada, com leguminosas, legumes, fruta, frutos secos e proteína de qualidade, é a base.
Hábitos que dão energia
- Sono regular: horários constantes, também ao fim de semana.
- Luz de manhã: alguns minutos ao ar livre ao começar o dia.
- Movimento diário: caminhar e treinar força várias vezes por semana.
- Hidratação: água ao longo do dia.
- Cafeína cedo: concentre-a na primeira metade do dia.
Se o cansaço se prolongar, consulte o seu médico para o avaliar.
O seu ritual de energia
O magnésio e a vitamina B6 contribuem para o normal funcionamento do sistema nervoso.
O magnésio e a vitamina B6 contribuem para uma normal função psicológica.
No ritual NG Advanced, o magnésio + B6 é tomado à noite, como fecho do dia, com o ómega-3 da manhã e a creatina do dia.
Perguntas frequentes
Que nutrientes ajudam no cansaço?
O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga, e a vitamina B6 contribui para a redução do cansaço e da fadiga. Outros nutrientes, como o ferro, a vitamina C ou a B12, também têm alegações autorizadas.
Quanto magnésio e B6 fornece a vossa fórmula?
200 mg de magnésio elementar e 6 mg de vitamina B6 por toma de 2 cápsulas.
Quando tomar?
Propomos a noite, como fecho do seu ritual diário.
E se o cansaço não melhorar?
Se o cansaço se prolongar, consulte o seu médico para o avaliar.