Energia e sistema nervoso
Bisglicinato de Magnésio + B6
Magnésio quelatado com glicina e enriquecido com vitamina B6. 200 mg de magnésio elementar por toma: o seu ritual da noite.
- Magnésio elementar
- 200 mg por toma
- Valor de referência
- 53% VRN
- Vitamina B6
- 6 mg por toma
- Formato
- 120 cápsulas, 60 tomas
O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
26,90 €0,45 € por toma
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- Fabricado na UE
- Cápsula vegetal
- 16 alegações de saúde autorizadas
- Sem alergénios de declaração obrigatória
Suplemento alimentar à base de magnésio e vitamina B6.
Benefícios
O magnésio e a vitamina B6 são dois dos nutrientes com mais benefícios reconhecidos pela regulamentação europeia. A sua toma de 2 cápsulas fornece 200 mg de magnésio (53% VRN) e 6 mg de vitamina B6 (429% VRN).
Alegação de saúde autorizada na UE
Energia
- O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
- A vitamina B6 contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
- O magnésio contribui para o normal metabolismo produtor de energia.
- A vitamina B6 contribui para o normal metabolismo produtor de energia.
Sistema nervoso e mente
- O magnésio contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso.
- A vitamina B6 contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso.
- O magnésio contribui para uma normal função psicológica.
- A vitamina B6 contribui para uma normal função psicológica.
Músculo e ossos
- O magnésio contribui para o normal funcionamento muscular.
- O magnésio contribui para o equilíbrio dos eletrólitos.
- O magnésio contribui para a síntese normal das proteínas.
- O magnésio contribui para a manutenção de ossos normais.
- O magnésio contribui para a manutenção de dentes normais.
Metabolismo e defesas
- A vitamina B6 contribui para o normal metabolismo da homocisteína.
- A vitamina B6 contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário.
- O magnésio contribui para o processo de divisão celular.
Como atua: o mineral das 300 reações
O magnésio é o cofator de mais de 300 sistemas enzimáticos do seu organismo: produção de energia, síntese de proteínas, contração e relaxamento muscular e transmissão nervosa.
Um dado que todos os biohackers deveriam conhecer: o ATP, a molécula com que as suas células obtêm energia, é biologicamente ativo ligado ao magnésio, como complexo Mg-ATP. Sem magnésio suficiente, a energia celular não flui. Por isso, o magnésio e a creatina formam uma dupla natural.
A vitamina B6, na sua forma ativa (piridoxal 5'-fosfato), é coenzima de mais de uma centena de reações, muitas delas do metabolismo dos aminoácidos. Atua nos mesmos processos que o magnésio, energia e sistema nervoso, e por isso formulamo-los juntos.
A sua toma diária face ao valor de referência
Bisglicinato: a forma quelatada
No bisglicinato, cada átomo de magnésio está ligado a duas moléculas de glicina, o aminoácido mais pequeno. Essa ligação forma uma estrutura quelatada, em anel, estável e muito bem tolerada a nível digestivo.
E declaramos o que importa: o magnésio elementar, a quantidade real de magnésio que o seu corpo recebe. 100 mg por cápsula, 200 mg por toma. É o número que lhe permite comparar qualquer magnésio do mercado.
Porque é Advanced
O magnésio é um essencial. O que o torna avançado é a forma química, a quantidade real e a sua sinergia com a B6.
- 200 mg
Magnésio elementar
Por toma de 2 cápsulas, 53% do VRN. Declaramos o magnésio que o seu corpo recebe, não o peso do composto.
- 2:1
Glicina : magnésio
Bisglicinato: duas moléculas de glicina por cada átomo de magnésio, uma forma quelatada muito bem tolerada.
- 6 mg
Vitamina B6
Por toma, como cloridrato de piridoxina: 429% do VRN, atuando nos mesmos processos que o magnésio.
- 60
Tomas
120 cápsulas vegetais: dois meses do seu ritual da noite, a 0,45 € por toma.
Modo de utilização
- Quantidade
- 2 cápsulas por dia
- Quando
- À noite
- Tomas
- 60
Tome 2 cápsulas por dia com um copo de água. Propomos que o faça à noite, como fecho do dia e parte da sua rotina de descanso: é o terceiro momento do seu ritual.
Se preferir uma entrada mais suave, o rótulo permite começar com 1 cápsula por dia e passar depois a 2.
A dose de referência: 2 cápsulas
200 mg de magnésio elementar e 6 mg de vitamina B6: a toma completa do rótulo, com mais de metade do valor de referência diário de magnésio numa forma quelatada.
Produto destinado a adultos. Se toma medicação (por exemplo, certos antibióticos, levotiroxina ou bifosfonatos), tem uma doença renal ou está grávida ou a amamentar, consulte primeiro o seu médico ou farmacêutico. Não exceder a toma diária recomendada.
Composição e informação da embalagem
Tudo o que diz o rótulo, para que o tenha antes de comprar.
Bisglicinato de Magnésio + B6| Ingredientes | Por cápsula | Por toma (2 cápsulas) |
|---|---|---|
| Bisglicinato de magnésio | 500 mg | 1000 mg |
| dos quais magnésio | 100 mg (27% VRN) | 200 mg (53% VRN) |
| Cloridrato de piridoxina | 3,65 mg | 7,3 mg |
| dos quais vitamina B6 | 3 mg (214% VRN) | 6 mg (429% VRN) |
- Denominação
- Suplemento alimentar à base de magnésio e vitamina B6.
- Ingredientes
- Bisglicinato de magnésio, cápsula [agente de revestimento (hidroxipropilmetilcelulose)], antiaglomerantes (sais de magnésio de ácidos gordos e dióxido de silício) e vitamina B6 (cloridrato de piridoxina).
- Alergénios
- Sem alergénios de declaração obrigatória nos seus ingredientes.
- Quantidade líquida
- 76,68 g (120 cápsulas).
- Toma diária recomendada
- 1 a 2 cápsulas por dia.
- Modo de utilização
- Tomar com um copo de água.
- Conservação
- Armazenar em local fresco e seco.
- Advertências
- Produto destinado a adultos. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar equilibrado. Não exceder a toma diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças de tenra idade.
- Fabrico e distribuição
- Fabricado na União Europeia. Distribuído pela Nutri Gains S.L., Carretera Nacional II, núm. 2, 17730 Els Hostalets (Llers), Girona (Espanha).
Suplemento alimentar à base de magnésio e vitamina B6.
Evidência
O magnésio e a vitamina B6 contam com uma ampla base científica. Estas são as fontes em que nos baseamos:
Fontes
- Regulamento (UE) n.º 432/2012: alegações autorizadas do magnésio e da vitamina B6
- EFSA (2010): avaliação científica das alegações do magnésio
- De Baaij et al. (2015): o magnésio no ser humano, implicações para a saúde
- EFSA (2023): nível máximo de ingestão tolerável de vitamina B6
- NIH, Office of Dietary Supplements: magnésio
Perguntas frequentes
Para que serve o bisglicinato de magnésio?
O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para o normal funcionamento do sistema nervoso e muscular, para o normal metabolismo produtor de energia e para uma normal função psicológica. A vitamina B6 soma os seus próprios benefícios na energia, no sistema nervoso e na função psicológica.
O que é o magnésio elementar?
É a quantidade de magnésio que o seu corpo recebe realmente, não o peso total do composto. A nossa toma de 2 cápsulas fornece 200 mg de magnésio elementar, 53% do valor de referência diário. É o número que serve para comparar.
Porquê bisglicinato?
Porque é magnésio ligado à glicina sob a forma quelatada, uma das formas mais valorizadas pela sua tolerância digestiva. Uma forma orgânica, estável e pensada para ser tomada diariamente.
Porque contém vitamina B6?
Porque atua nos mesmos processos que o magnésio: energia, sistema nervoso e função psicológica. A sua toma fornece 6 mg de B6, dentro do máximo diário de 12 mg fixado pela EFSA para adultos, somando alimentação e suplementos.
Quantas cápsulas devo tomar?
2 cápsulas por dia com um copo de água, à noite. Se quiser começar de forma mais suave, o rótulo permite começar com 1 cápsula e passar a 2.
Porquê à noite?
Porque fecha o seu ritual diário: ómega-3 de manhã, creatina durante o dia e magnésio + B6 à noite, como parte da sua rotina de descanso. Três momentos fáceis de manter.
Quanto tempo dura uma embalagem?
120 cápsulas: 60 tomas de 2 cápsulas, dois meses de aporte constante a 0,45 € por toma.
Pode ser tomado com a creatina e o ómega-3?
Sim, é precisamente o Pack Vida. O magnésio e a creatina formam uma dupla natural para a sua energia celular, e o ómega-3 completa a base para o coração e o cérebro.
Posso tomá-lo se estiver a fazer um tratamento?
Com alguns medicamentos, como certos antibióticos, a levotiroxina ou os bifosfonatos, convém separar a toma do magnésio algumas horas. O seu médico ou farmacêutico indicar-lhe-á o horário ideal.
Para saber mais
Complete o seu ritual com o Pack Vida
Ómega-3 do Cantábrico, Creatina Monohidratada e Bisglicinato de Magnésio + B6 juntos por 69,03 € em vez de 76,70 €. Poupa 7,67 €.