Énergie et système nerveux
Magnésium Bisglycinate + B6
Magnésium chélaté à la glycine et enrichi en vitamine B6. 200 mg de magnésium élément par prise : votre rituel du soir.
- Magnésium élément
- 200 mg par prise
- Valeur de référence
- 53 % VNR
- Vitamine B6
- 6 mg par prise
- Format
- 120 gélules, 60 prises
Le magnésium contribue à réduire la fatigue.
26,90 €0,45 € la prise
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- Fabriqué dans l’UE
- Gélule végétale
- 16 allégations de santé autorisées
- Aucun allergène à déclaration obligatoire
Complément alimentaire à base de magnésium et de vitamine B6.
Bienfaits
Le magnésium et la vitamine B6 font partie des nutriments qui comptent le plus de bienfaits reconnus par la réglementation européenne. Votre prise de 2 gélules apporte 200 mg de magnésium (53 % VNR) et 6 mg de vitamine B6 (429 % VNR).
Allégation de santé autorisée dans l’UE
Énergie
- Le magnésium contribue à réduire la fatigue.
- La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue.
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal.
- La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal.
Système nerveux et mental
- Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- Le magnésium contribue à des fonctions psychologiques normales.
- La vitamine B6 contribue à des fonctions psychologiques normales.
Muscles et os
- Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale.
- Le magnésium contribue à l’équilibre électrolytique.
- Le magnésium contribue à une synthèse protéique normale.
- Le magnésium contribue au maintien d’une ossature normale.
- Le magnésium contribue au maintien d’une dentition normale.
Métabolisme et défenses
- La vitamine B6 contribue au métabolisme normal de l’homocystéine.
- La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le magnésium joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
Mode d’action : le minéral des 300 réactions
Le magnésium est le cofacteur de plus de 300 systèmes enzymatiques de votre organisme : production d’énergie, synthèse des protéines, contraction et relâchement musculaires et transmission nerveuse.
Une donnée que tout biohacker devrait connaître : l’ATP, la molécule qui fournit l’énergie à vos cellules, est biologiquement active lorsqu’elle est liée au magnésium, sous forme de complexe Mg-ATP. Sans magnésium suffisant, l’énergie cellulaire ne circule pas. C’est pourquoi le magnésium et la créatine forment un duo naturel.
La vitamine B6, sous sa forme active (phosphate de pyridoxal), est la coenzyme de plus d’une centaine de réactions, dont beaucoup concernent le métabolisme des acides aminés. Elle intervient dans les mêmes processus que le magnésium, énergie et système nerveux, c’est pourquoi nous les associons.
Votre prise quotidienne face à la valeur de référence
Bisglycinate : la forme chélatée
Dans le bisglycinate, chaque atome de magnésium est lié à deux molécules de glycine, le plus petit des acides aminés. Cette liaison forme une structure chélatée, en anneau, stable et très bien tolérée sur le plan digestif.
Et nous déclarons ce qui compte : le magnésium élément, la quantité réelle de magnésium que reçoit votre corps. 100 mg par gélule, 200 mg par prise. C’est le chiffre qui permet de comparer n’importe quel magnésium du marché.
Pourquoi il est Advanced
Le magnésium est un fondamental. Ce qui le rend avancé, c’est la forme chimique, la quantité réelle et sa synergie avec la B6.
- 200 mg
Magnésium élément
Par prise de 2 gélules, soit 53 % des VNR. Nous déclarons le magnésium que reçoit votre corps, pas le poids du composé.
- 2:1
Glycine : magnésium
Bisglycinate : deux molécules de glycine pour chaque atome de magnésium, une forme chélatée très bien tolérée.
- 6 mg
Vitamine B6
Par prise, sous forme de chlorhydrate de pyridoxine : 429 % des VNR, au service des mêmes processus que le magnésium.
- 60
Prises
120 gélules végétales : deux mois de votre rituel du soir, à 0,45 € la prise.
Mode d’emploi
- Quantité
- 2 gélules par jour
- Quand
- Le soir
- Prises
- 60
Prenez 2 gélules par jour avec un verre d’eau. Nous vous suggérons de le faire le soir, pour clore la journée dans le cadre de votre routine de détente : c’est le troisième moment de votre rituel.
Si vous préférez commencer en douceur, l’étiquette permet de débuter avec 1 gélule par jour puis de passer à 2.
La dose de référence : 2 gélules
200 mg de magnésium élément et 6 mg de vitamine B6 : la prise complète de l’étiquette, avec plus de la moitié de la valeur de référence quotidienne en magnésium sous forme chélatée.
Réservé à l’adulte. Si vous prenez des médicaments (par exemple certains antibiotiques, la lévothyroxine ou des bisphosphonates), si vous souffrez d’une maladie rénale ou si vous êtes enceinte ou allaitez, demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Composition et informations de l’emballage
Tout ce qui figure sur l’étiquette, pour l’avoir avant d’acheter.
Magnésium Bisglycinate + B6| Ingrédients | Par gélule | Par prise (2 gélules) |
|---|---|---|
| Bisglycinate de magnésium | 500 mg | 1 000 mg |
| dont magnésium | 100 mg (27 % VNR) | 200 mg (53 % VNR) |
| Chlorhydrate de pyridoxine | 3,65 mg | 7,3 mg |
| dont vitamine B6 | 3 mg (214 % VNR) | 6 mg (429 % VNR) |
- Dénomination
- Complément alimentaire à base de magnésium et de vitamine B6.
- Ingrédients
- Bisglycinate de magnésium, gélule [agent d’enrobage (hydroxypropylméthylcellulose)], antiagglomérants (sels de magnésium d’acides gras et dioxyde de silicium) et vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine).
- Allergènes
- Aucun allergène à déclaration obligatoire dans ses ingrédients.
- Quantité nette
- 76,68 g (120 gélules).
- Dose journalière recommandée
- 1 à 2 gélules par jour.
- Mode d’emploi
- Prendre avec un verre d’eau.
- Conservation
- Conserver dans un endroit frais et sec.
- Précautions d’emploi
- Réservé à l’adulte. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Fabrication et distribution
- Fabriqué dans l’Union européenne. Distribué par Nutri Gains S.L., Carretera Nacional II, núm. 2, 17730 Els Hostalets (Llers), Gérone (Espagne).
Complément alimentaire à base de magnésium et de vitamine B6.
Preuves
Le magnésium et la vitamine B6 reposent sur une large base scientifique. Voici les sources sur lesquelles nous nous appuyons :
Sources
- Règlement (UE) n° 432/2012 : allégations autorisées pour le magnésium et la vitamine B6
- EFSA (2010) : avis scientifique sur les allégations du magnésium
- De Baaij et al. (2015) : le magnésium chez l’humain, implications pour la santé
- EFSA (2023) : apport maximal tolérable en vitamine B6
- NIH, Office of Dietary Supplements : magnésium
Questions fréquentes
À quoi sert le bisglycinate de magnésium ?
Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à un métabolisme énergétique normal et à des fonctions psychologiques normales. La vitamine B6 y ajoute ses propres bienfaits pour l’énergie, le système nerveux et les fonctions psychologiques.
Qu’est-ce que le magnésium élément ?
C’est la quantité de magnésium que votre corps reçoit réellement, et non le poids total du composé. Notre prise de 2 gélules apporte 200 mg de magnésium élément, soit 53 % des valeurs nutritionnelles de référence. C’est le chiffre qui permet de comparer.
Pourquoi le bisglycinate ?
Parce que c’est du magnésium lié à la glycine sous forme chélatée, l’une des formes les plus appréciées pour sa tolérance digestive. Une forme organique, stable et pensée pour une prise quotidienne.
Pourquoi contient-il de la vitamine B6 ?
Parce qu’elle intervient dans les mêmes processus que le magnésium : énergie, système nerveux et fonctions psychologiques. Votre prise apporte 6 mg de B6, dans la limite du maximum quotidien de 12 mg fixé par l’EFSA pour l’adulte, alimentation et compléments confondus.
Combien de gélules dois-je prendre ?
2 gélules par jour avec un verre d’eau, le soir. Si vous voulez commencer en douceur, l’étiquette permet de débuter avec 1 gélule puis de passer à 2.
Pourquoi le soir ?
Parce qu’il clôt votre rituel quotidien : oméga-3 le matin, créatine pendant la journée et magnésium + B6 le soir, dans le cadre de votre routine de détente. Trois moments faciles à tenir.
Combien de temps dure un flacon ?
120 gélules : 60 prises de 2 gélules, deux mois d’apport régulier à 0,45 € la prise.
Peut-on le prendre avec la créatine et l’oméga-3 ?
Oui, c’est justement le Pack Vida. Le magnésium et la créatine forment un duo naturel pour votre énergie cellulaire, et l’oméga-3 complète la base pour le cœur et le cerveau.
Puis-je le prendre si je suis sous traitement ?
Avec certains médicaments, comme certains antibiotiques, la lévothyroxine ou les bisphosphonates, il est préférable d’espacer la prise de magnésium de quelques heures. Votre médecin ou votre pharmacien vous indiquera le bon horaire.
Pour en savoir plus
Complétez votre rituel avec le Pack Vida
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