Energía y sistema nervioso
Magnesio Bisglicinato + B6
Magnesio quelado con glicina y enriquecido con vitamina B6. 200 mg de magnesio elemental por toma: tu ritual de noche.
- Magnesio elemental
- 200 mg por toma
- Valor de referencia
- 53 % VRN
- Vitamina B6
- 6 mg por toma
- Formato
- 120 cápsulas, 60 servicios
El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
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- Fabricado en la UE
- Cápsula vegetal
- 16 declaraciones de salud autorizadas
- Sin alérgenos de declaración obligatoria
Complemento alimenticio a base de magnesio y vitamina B6.
Beneficios
El magnesio y la vitamina B6 son dos de los nutrientes con más beneficios reconocidos por la normativa europea. Tu toma de 2 cápsulas aporta 200 mg de magnesio (53 % VRN) y 6 mg de vitamina B6 (429 % VRN).
Declaración de salud autorizada en la UE
Energía
- El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
- La vitamina B6 contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
- El magnesio contribuye al metabolismo energético normal.
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.
Sistema nervioso y mente
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- El magnesio contribuye a la función psicológica normal.
- La vitamina B6 contribuye a la función psicológica normal.
Músculo y huesos
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
- El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico.
- El magnesio contribuye a la síntesis proteica normal.
- El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- El magnesio contribuye al mantenimiento de los dientes en condiciones normales.
Metabolismo y defensas
- La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína.
- La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- El magnesio contribuye al proceso de división celular.
Cómo actúa: el mineral de las 300 reacciones
El magnesio es el cofactor de más de 300 sistemas enzimáticos de tu organismo: producción de energía, síntesis de proteínas, contracción y relajación muscular y transmisión nerviosa.
Un dato que todo biohacker debería conocer: el ATP, la molécula con la que tus células obtienen energía, es biológicamente activo unido al magnesio, como complejo Mg-ATP. Sin magnesio suficiente, la energía celular no fluye. Por eso el magnesio y la creatina forman un tándem natural.
La vitamina B6, en su forma activa (piridoxal 5'-fosfato), es coenzima de más de un centenar de reacciones, muchas del metabolismo de los aminoácidos. Trabaja en los mismos procesos que el magnesio, energía y sistema nervioso, y por eso los formulamos juntos.
Tu toma diaria frente al valor de referencia
Bisglicinato: la forma quelada
En el bisglicinato, cada átomo de magnesio está unido a dos moléculas de glicina, el aminoácido más pequeño. Esa unión forma una estructura quelada, en anillo, estable y muy bien tolerada a nivel digestivo.
Y declaramos lo que importa: el magnesio elemental, la cantidad real de magnesio que recibe tu cuerpo. 100 mg por cápsula, 200 mg por toma. Es la cifra que te permite comparar cualquier magnesio del mercado.
Por qué es Advanced
El magnesio es un básico. Lo que lo hace avanzado es la forma química, la cantidad real y su sinergia con la B6.
- 200 mg
Magnesio elemental
Por toma de 2 cápsulas, el 53 % del VRN. Declaramos el magnesio que recibe tu cuerpo, no el peso del compuesto.
- 2:1
Glicina : magnesio
Bisglicinato: dos moléculas de glicina por cada átomo de magnesio, una forma quelada muy bien tolerada.
- 6 mg
Vitamina B6
Por toma, como clorhidrato de piridoxina: el 429 % del VRN, trabajando en los mismos procesos que el magnesio.
- 60
Servicios
120 cápsulas en cápsula vegetal: dos meses de tu ritual de noche, a 0,45 € por toma.
Modo de uso
- Cantidad
- 2 cápsulas al día
- Cuándo
- Por la noche
- Servicios
- 60
Toma 2 cápsulas al día con un vaso de agua. Te proponemos hacerlo por la noche, como cierre del día y parte de tu rutina de descanso: es el tercer momento de tu ritual.
Si prefieres una entrada más suave, la etiqueta permite empezar con 1 cápsula al día y pasar después a 2.
La dosis de referencia: 2 cápsulas
200 mg de magnesio elemental y 6 mg de vitamina B6: la toma completa de la etiqueta, con más de la mitad del valor de referencia diario de magnesio en una forma quelada.
Producto para uso en adultos. Si tomas medicación (por ejemplo, ciertos antibióticos, levotiroxina o bifosfonatos), tienes una enfermedad renal o estás embarazada o en lactancia, consúltalo antes con tu médico o farmacéutico. No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
Composición e información del envase
Todo lo que pone la etiqueta, para que lo tengas antes de comprar.
Magnesio Bisglicinato + B6| Ingredientes | Por cápsula | Por toma (2 cápsulas) |
|---|---|---|
| Bisglicinato de magnesio | 500 mg | 1.000 mg |
| del cual magnesio | 100 mg (27 % VRN) | 200 mg (53 % VRN) |
| Clorhidrato de piridoxina | 3,65 mg | 7,3 mg |
| del cual vitamina B6 | 3 mg (214 % VRN) | 6 mg (429 % VRN) |
- Denominación
- Complemento alimenticio a base de magnesio y vitamina B6.
- Ingredientes
- Bisglicinato de magnesio, cápsula [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)], antiaglomerantes (sales magnésicas de ácidos grasos y dióxido de silicio) y vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina).
- Alérgenos
- Sin alérgenos de declaración obligatoria en sus ingredientes.
- Cantidad neta
- 76,68 g (120 cápsulas).
- Dosis diaria recomendada
- 1 a 2 cápsulas al día.
- Modo de empleo
- Tomar con un vaso de agua.
- Conservación
- Almacenar en un lugar fresco y seco.
- Advertencias
- Producto para uso en adultos. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
- Fabricación y distribución
- Fabricado en la Unión Europea. Distribuido por Nutri Gains S.L., Carretera Nacional II, núm. 2, 17730 Els Hostalets (Llers), Girona (España).
Complemento alimenticio a base de magnesio y vitamina B6.
Evidencia
El magnesio y la vitamina B6 cuentan con una base científica amplia. Estas son las fuentes en las que nos basamos:
Fuentes
- Reglamento (UE) n.º 432/2012: declaraciones autorizadas del magnesio y la vitamina B6
- EFSA (2010): evaluación científica de las declaraciones del magnesio
- De Baaij et al. (2015): el magnesio en el ser humano, implicaciones para la salud
- EFSA (2023): ingesta máxima tolerable de vitamina B6
- NIH, Office of Dietary Supplements: magnesio
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el magnesio bisglicinato?
El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos, al metabolismo energético normal y a la función psicológica normal. La vitamina B6 suma sus propios beneficios en energía, sistema nervioso y función psicológica.
¿Qué es el magnesio elemental?
Es la cantidad de magnesio que recibe realmente tu cuerpo, no el peso total del compuesto. Nuestra toma de 2 cápsulas aporta 200 mg de magnesio elemental, el 53 % del valor de referencia diario. Es la cifra que sirve para comparar.
¿Por qué bisglicinato?
Porque es magnesio unido a glicina en forma quelada, una de las formas más valoradas por su tolerancia digestiva. Una forma orgánica, estable y pensada para tomarse a diario.
¿Por qué lleva vitamina B6?
Porque trabaja en los mismos procesos que el magnesio: energía, sistema nervioso y función psicológica. Tu toma aporta 6 mg de B6, dentro del máximo diario de 12 mg que fija la EFSA para adultos sumando dieta y complementos.
¿Cuántas cápsulas tomo?
2 cápsulas al día con un vaso de agua, por la noche. Si quieres empezar de forma más suave, la etiqueta permite comenzar con 1 cápsula y pasar a 2.
¿Por qué por la noche?
Porque cierra tu ritual diario: omega-3 por la mañana, creatina durante el día y magnesio + B6 por la noche, como parte de tu rutina de descanso. Tres momentos fáciles de mantener.
¿Cuánto dura un bote?
120 cápsulas: 60 servicios de 2 cápsulas, dos meses de aporte constante a 0,45 € por toma.
¿Se puede tomar con la creatina y el omega-3?
Sí, es justo el Pack Vida. Magnesio y creatina forman un tándem natural para tu energía celular, y el omega-3 completa la base para corazón y cerebro.
¿Lo puedo tomar si sigo un tratamiento?
Con algunos medicamentos, como ciertos antibióticos, la levotiroxina o los bifosfonatos, conviene separar la toma del magnesio unas horas. Tu médico o farmacéutico te indicará el horario ideal.
Para saber más
Completa tu ritual con el Pack Vida
Omega-3 del Cantábrico, Creatina Monohidrato y Magnesio Bisglicinato + B6 juntos por 69,03 € en lugar de 76,70 €. Ahorras 7,67 €.